Yusuf Güven
4 : 5
Coach
Yusuf Güven
Spezialisierung
Fight & Confidence · Self Defense · Kampfsport
Qualifikation
Self Defense Spezialist · Ausgebildeter Kampfsport-Trainer
Selbstvertrauen ist die beste Rüstung.
Fight & Confidence ist Kampfsport-Konditionierung mit Substanz. Selbstverteidigung, Atemkontrolle, Technik, mentale Festigkeit. Für alle, die nicht nur trainieren wollen — sondern souverän reagieren können, wenn es darauf ankommt.
Du hast nie geboxt, nie gerungen, nie verteidigt. Genau richtig hier. Wir bringen Dir die Grundtechnik bei — Stand, Deckung, Atmung — und bauen darauf alles weitere auf. Kein Sparring im ersten Monat.
Du willst nicht nur fitter werden, sondern Dich in Deinem Körper sicherer fühlen. Pad-Work, Footwork, Bag-Work — Du wirst lernen, was Du körperlich kannst. Und es ist mehr als Du glaubst.
Du willst wissen, wie Du Dich schützt — körperlich und mental. Wir trainieren Reaktionsmuster, die unter Stress funktionieren. Realistisch, ohne Held-Phantasien.
Du kommst aus einem anderen Kampfsport oder willst Boxen / MMA / Kickboxen-Skills für Dich nutzen. Wir bauen Konditionierung und Technik so, dass es Dir auch in Deinem Hauptsport hilft.
Spezifische Aktivierung für Schultern, Hüften, Brustwirbelsäule. Lauf-ABC, Schattenarbeit, Atmung. Vorbereitung auf hohe Pulswerte.
Eine Technik im Fokus — Jab, Cross, Hook, Knie, Tritt, Defense. Saubere Wiederholung mit Coach-Korrektur. Hier zahlt sich das Capping aus.
Konditionierung auf Pads oder am Sandsack. Runden, Pacing, Pause. Das Workout, das Dich morgen spürbar erinnert, was Du gemacht hast.
Atmung runter, Stretching, kurzer Austausch mit dem Coach. Was lief technisch sauber, woran arbeiten wir nächste Woche.
Hinweis · Zeitliche Aufteilung der Phasen variiert je nach Tagesthema und Schwerpunkt
Hier siehst Du alle anstehenden Fight & Confidence-Klassen. Buchung über Eversports — Probestunde, Mini-Membership, Mitgliedschaft, Fight-Only-Tarif oder Drop-In direkt online.
Eine Probestunde. Ein Coach. Vierzehn Athleten oder weniger. Du entscheidest danach, ob Fight & Confidence bei Spofis Dein Ort ist.
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